Gainage express : abdos sur tapis pour ceux qui s’ennuient vite
FitnessBlender- Durée
- 6 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Core
- Calories est.
- ~49 kcal
Un entraînement abdos express de 7 minutes sur tapis pour celles et ceux qui s’ennuient vite, beaucoup de travail en très peu de temps.
Le Short and Sweet Core Burner de FitnessBlender est un entraînement abdos compact sur tapis pensé pour ceux qui s’ennuient facilement : il va droit au but au lieu de s’éterniser. La vidéo dure environ 7 minutes, assez courte pour s’intercaler entre deux occupations ou s’ajouter à une séance plus longue, et un simple tapis suffit.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui manquent de temps ou s’ennuient vite et veulent une séance d’abdos rapide sur tapis.
À qui ça ne convient pas ?
Ce n’est pas une séance complète : pour du cardio, les jambes ou le haut du corps, associez-la à une autre séance.
Avantages clés
Travaille abdos et sangle abdominale en environ sept minutes, un moyen rapide d’ajouter du gainage à votre journée.
Points d'attention
Gardez le bas du dos soutenu et la nuque détendue pendant les abdos sur tapis, et arrêtez-vous si vous ressentez une douleur dans le dos.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Équipement recommandé
Tapis
Utilisé dans cette séance