10 minuti per i polpacci: tonifica e definisci a casa
MadFit- Durata
- 13 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Gambe
- Calorie est.
- ~94 kcal
Sfida di 10 minuti per i polpacci a casa, per tonificare, scolpire e rafforzare la parte bassa delle gambe, con tanta sensazione di bruciore.
La sfida per i polpacci di MadFit, da seguire a casa, è pensata per tonificare, scolpire e rafforzare la parte bassa delle gambe, quindi preparati a sentirli bruciare. È una sessione breve e mirata di 10 minuti, e il video dura circa 13 minuti in tutto.
Collezioni
Per chi è?
Per chi vuole tonificare e rafforzare i polpacci a casa con una sessione breve, mirata e facile da seguire.
Per chi non è?
Non è l’ideale se hai dolore a polpacci, tendine d’Achille o caviglie, o se cerchi un allenamento total body.
Benefici chiave
Rafforza e tonifica i polpacci in una sessione rapida e specifica che aggiunge lavoro per la parte bassa delle gambe a ogni routine.
Da tenere a mente
Muoviti con controllo, evita i rimbalzi e fermati se senti dolore acuto a polpacci, tendini d’Achille o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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