10 MIN FULL BODY HIIT - No Equipment, At Home Workout
Sessione reale da YouTube di 12 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se ti serve qualcosa di molto dolce.
Benefici Chiave
cardio, energia, costanza
Da Tenere a Mente
Riduci il ritmo se arrivi da una pausa o se la tecnica cala.
Domande Frequenti
Durata
12 min
Attrezzatura
Bande
Calorie Est.
~123 kcal
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IntermedioSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare
di growingannanas
Allenamenti
Durata12 min
LivelloIntermedio
AttrezzaturaBande
Impattohigh
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreRumoroso
Lavoro a terraSì
IstruttoreMadFit
Calorie Est.~123 kcal
Qualità delle indicazioni88/100
Attrezzatura Consigliata
🪢
Bande
Usato in questa sessione