12 MIN TABATA WORKOUT - Super Sweaty Fun HIIT, No Equipment
Sessione reale da YouTube di 14 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Collezioni
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se ti serve qualcosa di molto dolce.
Benefici Chiave
cardio, energia, costanza
Da Tenere a Mente
Riduci il ritmo se arrivi da una pausa o se la tecnica cala.
Domande Frequenti
Durata
13 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~139 kcal
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Durata13 min
LivelloIntermedio
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattohigh
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreRumoroso
Lavoro a terraNo
Istruttoregrowingannanas
Calorie Est.~139 kcal
Qualità delle indicazioni84/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura