10 minuti di addominali bassi e obliqui senza ripetizioni
MadFit- Durata
- 11 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Core
- Calorie est.
- ~80 kcal
Un allenamento per gli addominali a clessidra di 10 minuti senza esercizi ripetuti, per basso ventre e obliqui e senza attrezzi.
La sessione di addominali a clessidra di MadFit, senza ripetere esercizi, è un lavoro intenso su basso ventre e obliqui che aiuta a tonificare e rafforzare quelle zone. Un promemoria della creatrice: non si può ridurre il grasso localizzato, perché dimagrire è un processo che coinvolge tutto il corpo. Non servono attrezzi, conviene riscaldarsi prima e il video dura circa 11 minuti.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole un allenamento breve e mirato su basso ventre e obliqui e apprezza che nessun esercizio si ripeta.
Per chi non è?
Non è l’ideale se hai dolori lombari o cervicali, o ti aspetti di bruciare grasso addominale solo così: tonifica, non riduce il grasso localizzato.
Benefici chiave
Tonifica e rafforza basso ventre e obliqui in dieci minuti con una routine senza ripetizioni che mantiene la varietà.
Da tenere a mente
Riscaldati prima, mantieni stabile la zona lombare, evita di tirare il collo e fermati se senti dolore alla schiena o al collo.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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