10 minuti di cardio ballato sui tacchi con Heather Morris
PS Fit - Durata
- 10 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Glutei
- Calorie est.
- ~64 kcal
Una lezione di cardio ballato di 10 minuti sui tacchi con Heather Morris di Glee, da seguire a casa per una sudata veloce e divertente.
Heather Morris, nota per Glee, guida una breve lezione di cardio ballato nello stile dei tacchi. È una sessione veloce da seguire a casa che unisce danza e cardio, e il video dura circa 11 minuti in tutto, quindi si incastra facilmente in una giornata impegnata.
Collezioni
Per chi è?
Per chi ama il cardio ballato e vuole una sessione veloce e divertente di 10 minuti ed è curioso di provare a ballare sui tacchi.
Per chi non è?
Non è l’ideale se hai problemi a caviglie o equilibrio, o cerchi forza: è cardio ballato vivace, pensato per i tacchi.
Benefici chiave
Fa salire il battito e alza l’umore con una sessione breve e divertente di cardio ballato da fare a casa.
Da tenere a mente
Balla su un pavimento antiscivolo, scegli tacchi stabili o usa scarpe da ginnastica con buon supporto, e fermati se caviglie, ginocchia o equilibrio cedono.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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