12 MIN PAM’S BDAY DANCE - Dua Lipa, Bruno Mars, Lizzo, Anne Marie
Sessione reale da YouTube di 13 min per dance cardio, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Collezioni
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se ti serve qualcosa di molto dolce.
Benefici Chiave
cardio, energia, costanza
Da Tenere a Mente
Riduci il ritmo se arrivi da una pausa o se la tecnica cala.
Domande Frequenti
Durata
13 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~78 kcal
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Durata13 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattohigh
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreRumoroso
Lavoro a terraNo
IstruttorePamela Reif
Calorie Est.~78 kcal
Qualità delle indicazioni68/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura