Il ballo di compleanno di Pam: 12 minuti di mini coreografie
Pamela Reif- Durata
- 13 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~78 kcal
Un workout di ballo di compleanno da 12 minuti con mini coreografie vivaci per tutti i livelli e senza attrezzi.
Pamela Reif festeggia l’ingresso nei 30 anni con un vero allenamento di ballo fatto di tante mini coreografie ispirate a videoclip, balletti di TikTok e tendenze dei social. Le istruzioni compaiono sullo schermo per rendere ogni passo più facile da imparare, e va bene per tutti i livelli in base all’impegno. Il video dura circa 13 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per chi ama ballare, a qualsiasi livello, e vuole una sessione cardio divertente con coreografie brevi e facili da imparare.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi una sessione silenziosa o rigorosamente a basso impatto: è un allenamento di ballo energico.
Benefici chiave
Accelera il battito e alza l’umore con una sessione di ballo divertente che sembra più una festa che un allenamento.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, usa scarpe con buon sostegno e riduci i movimenti più rimbalzanti se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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