10-Minute No-Equipment Standing HIIT Workout
Sessione reale da YouTube di 12 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
forza, struttura, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
11 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~116 kcal
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Durata11 min
LivelloIntermedio
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattomedium
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreSilenzioso
Lavoro a terraNo
IstruttorePS Fit
Calorie Est.~116 kcal
Qualità delle indicazioni80/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura