10 minuti di power walking con Tanner Courtad
PS Fit - Durata
- 13 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~54 kcal
Dieci minuti di camminata a basso impatto con Tanner Courtad, per tutti i livelli, per fare passi e alzare il battito.
Tanner Courtad, fondatore di Future Self, guida questa sessione di power walking per tutti i livelli, costruita su movimenti a basso impatto che alzano il battito senza sembrare il solito allenamento. Dura circa 13 minuti in tutto ed è facile da inserire nella routine quotidiana.
Per chi è?
Per chiunque, a qualsiasi livello, voglia una spinta cardio gentile e un modo semplice per aggiungere passi e movimento alla giornata.
Per chi non è?
Non è la scelta migliore se cerchi una sessione intensa, ad alto impatto o di forza, perché qui si cammina con movimenti a basso impatto.
Benefici chiave
Alza il battito e aggiunge passi con movimenti a basso impatto, un modo semplice per restare attivi che si inserisce nella routine quotidiana.
Da tenere a mente
Indossa scarpe che sostengano bene, libera il percorso e rallenta se resti senza fiato o hai problemi alle articolazioni o di equilibrio.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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