20 minuti di allenamento di forza total body con manubri
HASfit- Durata
- 28 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~201 kcal
Allenamento di forza total body con manubri in 20 minuti, da seguire a casa con esercizi di resistenza.
Una sessione di forza total body con manubri da seguire, basata su allenamento di resistenza che puoi fare a casa. I 20 minuti annunciati di lavoro sono dentro un video di circa 29 minuti in totale. L’attrezzatura è semplice: bastano dei manubri e un po’ di spazio per iniziare.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha dei manubri e vuole una sessione di forza total body efficiente a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi una sessione molto dolce, perché è un allenamento di forza con resistenza.
Benefici chiave
Sviluppa forza in tutto il corpo con i manubri in una sessione breve ed efficiente che puoi fare a casa.
Da tenere a mente
Scegli pesi che controlli, riscaldati prima e riduci gli esercizi per le gambe se senti fastidio a ginocchia o zona lombare.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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