20 minuti di HIIT e forza con manubri, senza ripetere esercizi

Name: 20 minuti di HIIT e forza con manubri, senza ripetere esercizi
Uploaded: 2025-09-15T21:00:07+00:00
Duration: 27 min 25 s
Description: Un HIIT e forza total body con manubri veloce e divertente: quattro gruppi da tre esercizi, senza ripetizioni, in 20 minuti.

Juice & Toya

Durata: 27 min
Livello: Intermedio
Zona del corpo: Corpo intero
Calorie est.: ~274 kcal

#Indicazioni Chiare #30 min #Senza Ripetizioni

Un HIIT e forza total body con manubri veloce e divertente: quattro gruppi da tre esercizi, senza ripetizioni, in 20 minuti.

Juice & Toya dividono questa sessione con i manubri in quattro gruppi da tre esercizi di forza che lavorano tutto il corpo, con tre serie per ogni gruppo. Inizia leggero e aumenta il peso gradualmente; è ottima da ripetere durante la settimana per migliorare la resistenza. Il video dura circa 27 minuti in tutto.

Collezioni

Allenamenti con Manubri HIIT Cardio

Attrezzatura

🏋️ Manubri

Per chi è?

Per chi ha dei manubri e vuole una sessione veloce e divertente di HIIT e forza total body da ripetere durante la settimana.

Per chi non è?

Non è l’ideale senza manubri o se cerchi qualcosa di dolce, perché ogni gruppo si ripete per tre serie a ritmo HIIT.

Benefici chiave

Migliora resistenza e forza di tutto il corpo con esercizi con i manubri in un formato strutturato e facile da scalare nel peso.

Da tenere a mente

Inizia con manubri leggeri e aumenta il peso gradualmente, tieni gli addominali attivi e alleggerisci se ginocchia, spalle o zona lombare si affaticano.