25 minuti di HIIT total body con manubri leggeri
Juice & Toya- Durata
- 29 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~296 kcal
HIIT total body di 25 minuti con soli manubri leggeri, divertente e dinamico per i principianti e per ogni altro livello.
Juice e Toya tengono leggeri i pesi in questo HIIT total body da 25 minuti, divertente, dinamico e adatto a tutti i livelli, soprattutto ai principianti. Consigliano di partire leggeri e salire di peso col tempo, e di abbinare sessioni come questa a un allenamento di forza settimanale se l’obiettivo è resistenza o perdita di grasso. Il video dura circa 30 minuti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per i principianti e per chi ha un paio di manubri leggeri e vuole un HIIT total body divertente per costruire resistenza.
Per chi non è?
Non è l’ideale se vuoi sollevare pesante: si basa su manubri leggeri e funziona meglio affiancato a un allenamento di forza a parte.
Benefici chiave
Migliora la resistenza e accelera il battito con tutto il corpo, con pesi leggeri che rendono la sessione accessibile.
Da tenere a mente
Parti con pesi che controlli, mantieni un ritmo costante negli intervalli e proteggi ginocchia, schiena e spalle.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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