30 minuti di forza total body con manubri
HASfit- Durata
- 38 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~266 kcal
Una sessione di resistenza total body di 30 minuti con manubri, firmata HASfit, per costruire forza a casa.
Gli allenatori di HASfit guidano una sessione di resistenza per tutto il corpo basata sui manubri, quindi a casa bastano un paio di pesi e un po’ di spazio. Il titolo promette 30 minuti di lavoro e il video dura circa 38 minuti in tutto. Seguila al tuo ritmo e regola i pesi come preferisci.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha dei manubri e vuole una sessione di forza total body diretta e senza fronzoli da fare a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi stretching o cardio a basso impatto invece di un allenamento di resistenza.
Benefici chiave
Allena tutto il corpo con i pesi in un’unica sessione da 30 minuti per costruire forza e muscoli a casa.
Da tenere a mente
Scegli pesi che riesci a sollevare con buona tecnica, riscaldati prima e riduci il carico se senti dolore alle articolazioni o alla schiena.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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