30 minuti di manubri per tutto il corpo, senza ripetere esercizi
HASfit- Durata
- 32 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~226 kcal
Allenamento di forza total body con i manubri a casa, di circa 30 minuti e senza esercizi ripetuti per tenere alta l’attenzione.
La sessione total body con manubri di HASfit non ripete mai un esercizio, così ogni movimento sembra nuovo dall’inizio alla fine. È un allenamento di forza da seguire a casa, pensato per donne e uomini, e il video dura circa 32 minuti in tutto.
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Attrezzatura
Per chi è?
Per donne e uomini con qualche manubrio a casa che vogliono una sessione di forza total body senza ripetere gli esercizi.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se preferisci una lezione molto dolce, perché è una vera sessione di allenamento di forza.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo con i manubri, costruisce forza e aiuta gli obiettivi di perdita di peso con movimenti vari e mai ripetuti.
Da tenere a mente
Scegli manubri che riesci a controllare in ogni esercizio, mantieni la schiena neutra quando sollevi e fermati se senti dolore alle articolazioni.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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