20 minuti total body con manubri a casa: senza ripetere esercizi
HASfit- Durata
- 29 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~206 kcal
Allenamento total body con manubri e senza ripetere esercizi, di HASfit: 20 minuti di forza con i pesi a casa.
La sessione total body con i manubri di HASfit è proposta come allenamento senza ripetizioni di esercizi, quindi i movimenti cambiano in continuazione invece di ripetersi. Sono 20 minuti di forza con i pesi da fare a casa e il video dura circa 29 minuti in totale.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha dei manubri e vuole un allenamento di forza total body efficiente a casa, anche con obiettivi di dimagrimento.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi cardio senza pesi: questa sessione è costruita attorno al lavoro con i pesi.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo con la forza con i manubri in una sessione breve, aiutando a costruire muscoli e consumare energie.
Da tenere a mente
Scegli manubri che riesci a controllare, tieni il core attivo e la schiena neutra nei movimenti con carico e fermati se senti dolore.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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