30 minuti total body con manubri a casa, senza esercizi ripetuti
HASfit- Durata
- 33 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~233 kcal
Trenta minuti di allenamento di forza total body con i manubri a casa, con un esercizio sempre diverso e senza mai ripeterne uno.
La sessione di forza di HASfit, senza esercizi ripetuti, lavora tutto il corpo con i manubri, così ogni esercizio è nuovo e l’allenamento non diventa mai noioso. È pensata per donne e uomini che si allenano a casa e il video dura circa 33 minuti. Scegli pesi che ti mettano alla prova senza perdere la tecnica.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha qualche manubrio e vuole una sessione di forza total body varia a casa, che sia donna o uomo.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi una sessione molto breve o cardio, perché è un allenamento di forza di 30 minuti.
Benefici chiave
Sviluppa forza in tutto il corpo in un’unica sessione varia, senza esercizi ripetuti per mantenere vivo l’interesse.
Da tenere a mente
Scegli pesi che riesci a controllare, attiva gli addominali durante i sollevamenti e alleggerisci se senti dolore alle articolazioni o alla zona lombare.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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