30 minuti di Pilates total body con anello (livello intermedio)
Move With Nicole- Durata
- 32 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~160 kcal
Una lezione di Pilates total body di 30 minuti con l’anello magico, livello intermedio, sul tappetino a casa.
Nicole propone un’altra lezione di Pilates total body basata sul cerchio magico, noto anche come anello di Pilates. È pensata per il livello intermedio e dura circa 32 minuti; a casa servono solo un tappetino e l’anello.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha già un po’ di esperienza con il Pilates, possiede un anello magico e vuole una lezione total body a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza anello da Pilates o se parti da zero, perché la lezione è pensata per il livello intermedio.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo con la resistenza extra dell’anello magico, in una lezione controllata in stile Pilates.
Da tenere a mente
Mantieni i movimenti lenti e controllati, proteggi la zona lombare nel lavoro sul core e fermati se senti dolore o fastidio.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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