30 minuti intensi con mini band: total body, senza ripetizioni
growingannanas- Durata
- 35 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~249 kcal
Allenamento total body intenso con mini band: 30 minuti senza esercizi ripetuti e con più ripetizioni possibili in 50 secondi.
Una sessione total body con mini band che chiede di fare più ripetizioni possibili in ogni blocco da 50 secondi. Nessun esercizio si ripete, quindi tutto resta fresco, e l’istruttrice ti chiede di portare la tua energia, la tua forza e tanto buonumore. Il video dura circa 36 minuti.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha una mini band e vuole una sessione total body intensa, con esercizi sempre nuovi e voglia di spingere al massimo.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi una giornata leggera o non hai una mini band, perché il formato è intenso e spinge al massimo delle ripetizioni.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo contro la resistenza della banda, senza esercizi ripetuti per mantenere alta la varietà e l’energia.
Da tenere a mente
Controlla che la banda non sia usurata, mantieni controllate le ripetizioni anche spingendo sul volume e rallenta se senti ginocchia, anche o spalle.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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