30 minuti di braccia e addominali: forza per la parte alta
Juice & Toya- Durata
- 33 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Braccia
- Calorie est.
- ~233 kcal
Combo di forza per braccia e addominali in 30 minuti, programmato per costruire muscoli nel tempo con una coppia di pesi medio-pesanti.
Juice & Toya abbinano braccia e addominali in un altro combo di forza programmato per aiutarti a costruire muscoli e forza nel tempo. Basta una coppia di pesi medio-pesanti, e il focus resta su parte alta e core. Il video dura circa 33 minuti in tutto.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha una coppia di pesi medio-pesanti e vuole una sessione per parte alta e addominali per costruire muscoli e forza.
Per chi non è?
Non è l’ideale per principianti o senza pesi, perché la sessione è costruita attorno a carichi medio-pesanti.
Benefici chiave
Sviluppa muscoli e forza in braccia e addominali nel tempo, con un combo programmato e mirato di 30 minuti.
Da tenere a mente
Scegli pesi che controlli, attiva il core nel lavoro per gli addominali e riduci se senti tensione a polsi, spalle o zona lombare.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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