HIIT di danza caraibica di 30 minuti con Selena Watkins
PS Fit - Durata
- 30 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~182 kcal
Una lezione di HIIT ballato di ispirazione caraibica di 30 minuti che unisce coreografie vivaci a scariche di cardio, con Selena Watkins.
L’istruttrice e fondatrice di Socanomics Selena Watkins guida una lezione di HIIT ballato di ispirazione caraibica che mescola molte coreografie piene di energia con scariche di cardio per sfruttare al meglio i 30 minuti. Preparati a muovere i fianchi, sudare e imparare qualche passo nuovo lungo il percorso. Dura circa 30 minuti in totale.
Collezioni
Per chi è?
Per chi ama gli allenamenti di danza e vuole un HIIT divertente e sudato di 30 minuti che insegna qualche passo nuovo.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti serve basso impatto o non ti piace imparare coreografie, perché la sessione unisce ballo e scariche di cardio.
Benefici chiave
Fa salire il battito e fa consumare energia tra coreografie e scariche di cardio, in una sessione divertente in cui si imparano passi nuovi.
Da tenere a mente
Scalda fianchi e caviglie, libera il pavimento e riduci l’intensità delle scariche di cardio se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
Continua a esplorare
Allenamenti correlati
Attrezzatura consigliata
Senza attrezzatura