30-Minute Hip-Hop Fit Dance Workout
Sessione reale da YouTube di 32 min per dance cardio, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Per Chi È?
Ideale per principianti e per chi vuole una routine ripetibile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
cardio, energia, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
32 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~194 kcal
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Allenamenti
Durata32 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattomedium
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreRumoroso
Lavoro a terraNo
IstruttorePS Fit
Calorie Est.~194 kcal
Qualità delle indicazioni76/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura