30 minuti di ballo Hip-Hop Fit per principianti
PS Fit - Durata
- 32 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~194 kcal
Una sessione di ballo hip-hop da 30 minuti adatta ai principianti, guidata da Mike Peele, ideatore di Hip-Hop Fit.
Mike Peele, ideatore di Hip-Hop Fit, guida questo allenamento di ballo per principianti che trasforma il cardio in qualcosa di divertente invece che in un dovere. È una sessione da seguire a casa di circa 32 minuti, con movimenti hip-hop che si imparano strada facendo.
Per chi è?
Per principianti e appassionati di ballo che vogliono un modo divertente di fare cardio senza esperienza di danza.
Per chi non è?
Non è la scelta migliore se cerchi lavoro di forza o una sessione silenziosa: è cardio hip-hop vivace.
Benefici chiave
Accelera il battito, tiene in movimento tutto il corpo e fa sembrare il cardio una festa più che un allenamento.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, usa scarpe con buon sostegno e semplifica i passi se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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