30 minuti di forza total body con manubri
Juice & Toya- Durata
- 37 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~263 kcal
Allenamento di forza total body con i manubri insieme a Juice e Toya: circa 30 minuti da seguire a casa.
Juice e Toya guidano questa sessione di forza total body con i manubri, pensata per essere seguita a casa con un paio di pesi. È annunciata come da 30 minuti e il video dura circa 38 minuti in tutto. Scegli un peso che ti metta alla prova senza perdere la buona tecnica.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha dei manubri e vuole una sessione di forza total body semplice da seguire a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi solo cardio o stretching dolce: è una sessione centrata sulla forza.
Benefici chiave
Allena tutto il corpo con la forza dei manubri in un’unica sessione guidata, un modo semplice per continuare a costruire muscoli a casa.
Da tenere a mente
Scegli pesi che controlli con buona tecnica, scaldati prima e alleggerisci il carico negli esercizi che danno fastidio a ginocchia, schiena o spalle.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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