30-Minute Hip-Hop Dance Tabata Workout | No Equipment Needed!
Sessione reale da YouTube di 32 min per dance cardio, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Collezioni
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se ti serve qualcosa di molto dolce.
Benefici Chiave
cardio, energia, costanza
Da Tenere a Mente
Riduci il ritmo se arrivi da una pausa o se la tecnica cala.
Domande Frequenti
Durata
31 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~191 kcal
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Allenamenti
Durata31 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattohigh
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreRumoroso
Lavoro a terraNo
IstruttorePS Fit
Calorie Est.~191 kcal
Qualità delle indicazioni76/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura