30 minuti di cardio jazz-funk con Frank Soares
PS Fit - Durata
- 30 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~184 kcal
Un cardio in formato lezione di danza di 30 minuti con Frank Soares, tra disco, jazz anni ’80 e coreografie in stile Fosse.
Il ballerino e coreografo Frank Soares guida una sessione di cardio in formato lezione di danza, così ti accorgi a malapena di fare un allenamento. La coreografia passa dalla disco più groovy al jazz anni ’80 e ai frug di ispirazione Fosse, con esercizi per tutto il corpo, come sfide di squat, sparsi tra i passi. Il video dura circa 31 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per chi ama le lezioni di danza e vuole un cardio divertente, guidato da una coreografia, senza bisogno di palestra.
Per chi non è?
Non è l’ideale se preferisci esercizi semplici e ripetuti a imparare coreografie, o se cerchi solo forza.
Benefici chiave
Fa salire il battito e lavora su tutto il corpo con una coreografia divertente e sfide di squat.
Da tenere a mente
Libera lo spazio per i passi in movimento, usa scarpe con buon supporto e rallenta su squat e passi veloci se ginocchia o caviglie danno fastidio.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
Continua a esplorare
Allenamenti correlati
Attrezzatura consigliata
Senza attrezzatura