30 minuti di cardio in piedi con Raneir Pollard
PS Fit - Durata
- 32 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~194 kcal
Raneir Pollard guida 30 minuti di cardio in piedi per farti sudare, senza attrezzi e senza esercizi a terra.
Raneir Pollard torna con una sessione di cardio di 30 minuti che ti tiene in piedi dall’inizio alla fine ed è pensata per farti sudare. Servono solo una bottiglia d’acqua, un asciugamano e un po’ di spazio in casa. Il video dura circa 32 minuti in totale.
Collezioni
Per chi è?
Per chi vuole un allenamento cardio semplice, svolto interamente in piedi, senza attrezzi e senza esercizi a terra.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi lavoro di forza o una sessione molto dolce: è pensata per farti sudare davvero.
Benefici chiave
Accelera il battito e ti fa sudare in mezz’ora, senza attrezzi e senza dover scendere sul pavimento.
Da tenere a mente
Usa scarpe da ginnastica adatte, tieni acqua e asciugamano a portata di mano e rallenta se ginocchia, caviglie o respiro lo richiedono.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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