30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout
Sessione reale da YouTube di 29 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Collezioni
Attrezzatura
🏋️ Manubri
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
forza, struttura, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
29 min
Attrezzatura
Manubri
Calorie Est.
~206 kcal
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Allenamenti
Durata29 min
LivelloIntermedio
AttrezzaturaManubri
Impattomedium
Zona del Corpolower body
Livello di rumoreModerato
Lavoro a terraNo
IstruttoreHeather Robertson
Calorie Est.~206 kcal
Qualità delle indicazioni86/100
Attrezzatura Consigliata
🏋️
Manubri
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