40 minuti di gambe, glutei e cosce adatti alla gravidanza
MadFit- Durata
- 39 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Parte inferiore
- Calorie est.
- ~273 kcal
Allenamento per la parte inferiore con manubri, a basso impatto e adatto alla gravidanza, con riscaldamento e defaticamento: circa 40 minuti.
La sessione per la parte inferiore di MadFit adatta alla gravidanza usa i manubri per rafforzare gambe, glutei e cosce e comprende un riscaldamento e un defaticamento completi. È pensata per costruire forza, migliorare la stabilità e muoverti con sicurezza in gravidanza, e il video dura circa 39 minuti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per le donne in gravidanza e per chi vuole una sessione di forza a basso impatto per la parte inferiore con i manubri a casa.
Per chi non è?
Non è la scelta giusta se cerchi una giornata gambe intensa o con carichi pesanti: è una sessione a basso impatto pensata per la gravidanza.
Benefici chiave
Costruisce forza di gambe e glutei e migliora la stabilità con un lavoro a basso impatto con i manubri che ti accompagna in gravidanza.
Da tenere a mente
Chiedi prima il parere del medico, usa manubri leggeri, cura l’equilibrio nei movimenti in piedi e fermati se senti capogiri, dolore o fastidio.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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