5 minuti di obliqui a tutta con Raneir Pollard
PS Fit - Durata
- 5 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Core
- Calorie est.
- ~42 kcal
Una sfida veloce di cinque minuti per gli obliqui, che parte semplice e diventa più intensa man mano che procedi.
Raneir Pollard, coach di Supernatural, guida questa sfida di cinque minuti per gli obliqui. Si parte con pochi movimenti semplici, poi Pollard alza la difficoltà durante il percorso: puoi restare sulla versione base oppure spingere di più. Dura circa sei minuti in tutto ed è facile da aggiungere a qualsiasi sessione.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole un finale per il core molto breve e mirato e apprezza la possibilità di regolare l’intensità.
Per chi non è?
Non è la scelta giusta se cerchi un allenamento completo: è un breve lavoro sugli obliqui, non una sessione total body.
Benefici chiave
Lavora gli obliqui e i fianchi in pochi minuti, con margine per progredire ogni volta che lo ripeti.
Da tenere a mente
Proteggi la zona lombare e resta sulle versioni base se senti tensione a collo o schiena quando l’intensità sale.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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