60 minuti di allenamento total body con manubri, senza ripetizioni
HASfit- Durata
- 1h 2m
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~438 kcal
Forza total body con i manubri per 60 minuti, senza ripetere gli esercizi, pensata per uomini e donne che si allenano a casa.
HASfit propone una sessione di forza total body con i manubri in cui nessun esercizio si ripete, così ogni serie porta un movimento nuovo e l’ora scorre senza noia. Dura circa 63 minuti in tutto e si segue comodamente a casa con un paio di pesi.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per uomini e donne con dei manubri a casa che cercano una sessione lunga e varia di forza total body, senza esercizi ripetuti.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se hai poco tempo, perché è un’ora intera di lavoro di forza con i pesi.
Benefici chiave
Coinvolge tutto il corpo con i pesi, costruisce forza e muscoli e resta varia perché gli esercizi non si ripetono.
Da tenere a mente
Scegli un peso che riesci a controllare per tutta l’ora, scaldati prima e alleggerisci se senti fastidio a schiena, spalle o ginocchia.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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