8 minuti di addominali professionali: brevi, duri e che bruciano
Pamela Reif- Durata
- 9 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Core
- Calorie est.
- ~63 kcal
L’allenamento per gli addominali di 8 minuti di Pamela Reif: breve, intenso e pensato per far bruciare il core, senza attrezzi.
La sessione rapida per il core di Pamela Reif promette di essere breve, dura e di bruciare come il fuoco, con la battuta che otto minuti sono come un giro di doom scrolling. È un allenamento per gli addominali da seguire a casa, per chi vuole un finale tosto per il core, e il video dura circa 9 minuti in tutto.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi cerca una sessione di addominali veloce e intensa a casa, con un lavoro duro sul core anche quando ha poco tempo.
Per chi non è?
Non è l’ideale per i principianti né con dolore a schiena o collo, perché è una sessione per il core veloce e impegnativa.
Benefici chiave
Attiva gli addominali e tutto il core in pochi minuti, un modo efficiente per aggiungere alla giornata una bella dose di core.
Da tenere a mente
Mantieni la zona lombare appoggiata sul tappetino, evita di tirare il collo e fermati se senti dolore alla schiena.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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