Circuiti cardio a corpo libero: total body e senza ripetizioni
FitnessBlender- Durata
- 18 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~113 kcal
Circuiti cardio total body a corpo libero con apertura e chiusura, senza esercizi ripetuti e senza attrezzi.
FitnessBlender costruisce questa sessione per aumentare la resistenza con circuiti cardio a corpo libero, racchiusi tra un buy-in iniziale e un cash-out finale, e ogni esercizio è diverso, quindi niente si ripete. Lavora tutto il corpo e non richiede attrezzi, solo spazio in casa. Il video dura circa 19 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per chi vuole costruire resistenza con cardio total body a casa e preferisce la varietà a ripetere sempre gli stessi movimenti.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti serve una sessione a basso impatto o silenziosa, perché i circuiti cardio sono di solito energici.
Benefici chiave
Migliora la resistenza e alza il battito coinvolgendo tutto il corpo, con un formato senza ripetizioni che tiene fresca la sessione.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, usa scarpe che sostengano bene e riduci i movimenti veloci o con salti se senti fastidio a ginocchia, caviglie o schiena.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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