Sfida addominali Pilates di 7 minuti: 200 ripetizioni
Lilly Sabri- Durata
- 8 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del Corpo
- Core
- Calorie Est.
- ~44 kcal
Una sfida addominali di Pilates da 7 minuti e 200 ripetizioni, senza pause tra gli esercizi, senza attrezzi e adatta a ogni livello.
La fisioterapista e istruttrice di Pilates Lilly Sabri concentra 200 ripetizioni in pochi esercizi per gli addominali, senza pause tra uno e l’altro, con precisione, tecnica corretta e ripetizione come base della sfida. È pensata per essere ripetuta ogni giorno e il video dura circa 9 minuti in tutto.
Collezioni
Attrezzatura
Per Chi È?
Per chi cerca una sfida addominali veloce, senza attrezzi e con la precisione del Pilates, a qualsiasi livello.
Per Chi Non È?
Non è l’ideale se hai bisogno di pause tra gli esercizi o hai la zona lombare o il collo sensibili, perché le 200 ripetizioni sono continue.
Benefici Chiave
Lavora gli addominali con tante ripetizioni e attenzione alla tecnica, in una sessione breve che puoi ripetere ogni giorno.
Da Tenere a Mente
Dai priorità alla tecnica rispetto alla velocità, proteggi collo e zona lombare e fermati o adatta se le ripetizioni continue diventano troppe.
Domande Frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie Est.
Continua a esplorare questo cluster
Allenamenti Correlati
Pilates di 5 minuti per gli addominali: tonifica e definisci
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates di 5 minuti per gli addominali bassi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates per principianti: 5 minuti di addominali
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Attrezzatura Consigliata
Tappetino
Usato in questa sessione