Pilates per principianti: 5 minuti di addominali
Lilly Sabri- Durata
- 6 min
- Livello
- Principiante
- Zona del Corpo
- Core
- Calorie Est.
- ~33 kcal
Lezione di Pilates per gli addominali con 5 esercizi per principianti: 5 minuti sul tappetino, senza attrezzi e guidata da una fisioterapista.
Lilly Sabri, fisioterapista e istruttrice di Pilates, guida ciascuno dei cinque esercizi per gli addominali perché tu senta il movimento lavorare invece di limitarti a ripeterlo. La lezione è presentata come di 5 minuti, dura circa 7 con l’introduzione ed è adatta a ogni livello, da principiante ad avanzato.
Attrezzatura
Per Chi È?
Per principianti che vogliono una sessione breve e guidata di Pilates per gli addominali, a casa e senza attrezzi.
Per Chi Non È?
Non basta se cerchi un allenamento lungo o intenso: è una lezione breve e concentrata sugli addominali.
Benefici Chiave
Rinforza e tonifica gli addominali con tecnica Pilates guidata, in una sessione breve e facile da ripetere con costanza.
Da Tenere a Mente
Tieni il collo rilassato e la zona lombare appoggiata, e adatta ogni movimento che affatica la schiena; chiedi al medico se hai mal di schiena.
Domande Frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie Est.
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