Return, pratica live: Gather, una lezione di yoga dolce
Yoga With Adriene- Durata
- 1h 9m
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~208 kcal
Una pratica di yoga condivisa di circa 69 minuti che riunisce i temi della serie RETURN di Adriene, con movimenti dolci e respiro consapevole.
Gather è il capitolo finale e bonus della serie RETURN di Adriene, nata come pratica di yoga dal vivo. Unisce i temi del mese (Sense, Ground, Listen e Center) con movimenti dolci, respiro consapevole e una presenza condivisa. Dura circa 69 minuti ed è per tutti, che tu abbia fatto o meno i video precedenti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per ogni livello, se cerchi una lezione di yoga dolce e senza fretta, centrata su respiro e connessione.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi un allenamento breve o intenso: è una pratica dolce di oltre un’ora, non una sessione per sudare.
Benefici chiave
Favorisce calma, connessione e consapevolezza corporea con movimenti dolci e respiro consapevole, in una lezione accogliente e senza pressioni.
Da tenere a mente
Muoviti con dolcezza entro i tuoi limiti, riposa quando serve e salta le posizioni che fanno male; consulta il medico se hai un infortunio.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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