Core veloce ed efficace: addominali sul tappetino per chi si annoia presto
FitnessBlender- Durata
- 6 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Core
- Calorie est.
- ~49 kcal
Un allenamento veloce per gli addominali di 7 minuti sul tappetino per chi si annoia facilmente, tanto lavoro in pochissimo tempo.
Il Short and Sweet Core Burner di FitnessBlender è un allenamento compatto per gli addominali sul tappetino pensato per chi si annoia facilmente, perciò va dritto al punto invece di dilungarsi. Il video dura circa 7 minuti, abbastanza breve da incastrarlo tra altri impegni o aggiungerlo a un allenamento più lungo, e serve solo un tappetino.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha poco tempo o si annoia facilmente e vuole un allenamento rapido per gli addominali sul tappetino.
Per chi non è?
Non è un allenamento completo: se cerchi cardio, gambe o parte alta, abbinalo a un’altra sessione.
Benefici chiave
Lavora addominali e core in circa sette minuti, un modo veloce per aggiungere lavoro sul core alla tua giornata.
Da tenere a mente
Mantieni la zona lombare appoggiata e il collo rilassato negli addominali sul tappetino, e fermati se senti mal di schiena.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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