Gli esercizi di equilibrio di cui gli anziani hanno davvero bisogno
Grow Young Fitness- Durata
- 28 min
- Livello
- Principiante
- Zona del Corpo
- Corpo Intero
- Calorie Est.
- ~170 kcal
Sessione di equilibrio per anziani di Grow Young Fitness, basata sui movimenti di cui gli adulti più anziani hanno più bisogno per restare stabili.
Grow Young Fitness presenta i movimenti di equilibrio che ritiene essenziali per gli adulti più anziani, pensati per restare stabili nella vita di ogni giorno. Il canale è specializzato in allenamenti con sedia e in piedi per anziani, quindi è un movimento pensato per i senior che si può fare a casa. Il video dura circa 28 minuti.
Per Chi È?
Per anziani che vogliono lavorare su equilibrio e stabilità a casa e preferiscono una guida pensata per la loro età.
Per Chi Non È?
Non è per chi cerca un allenamento ad alta intensità o di forza, o non riesce a stare in piedi senza appoggio.
Benefici Chiave
Si concentra sulle capacità di equilibrio che gli anziani usano ogni giorno, per costruire stabilità e fiducia sui propri piedi.
Da Tenere a Mente
Tieni a portata una sedia stabile o il muro, vai piano e fermati se senti capogiro o instabilità; parlane con il medico se hai avuto cadute.
Domande Frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie Est.
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