10 MIN LEG/BOOTY/THIGH WORKOUT (No Equipment Killer Legs)
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
Para Quem É?
Ideal para quem procura uma rotina de treino em casa.
Para Quem Não É?
Nao e a melhor opcao se procura intensidade maxima.
Benefícios Chave
movimento, consistencia, fitness em casa
Pontos de Atenção
Ajuste o ritmo se esta a voltar apos uma pausa longa.
Perguntas Frequentes
Duração
11 min
Equipamento
Sem Equipamento
Calorias Est.
~35 kcal
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Treinos
Duração11 min
NívelAvançado
EquipamentoSem Equipamento
Impactolow
Foco Corporalglutes
Nível de ruídoQuiet
Trabalho no chãoSim
InstrutorMadFit
Calorias Est.~35 kcal
Qualidade das indicações88/100
Equipamento Recomendado
Sem Equipamento