Yoga matutino de 10 minutos: ritual para fijar tu intención
Yoga with Kassandra- Duración
- 11 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del Cuerpo
- Cuerpo Completo
- Calorías Est.
- ~34 kcal
Un flow de yoga matutino de 10 minutos para todos los niveles con una afirmación para fijar tu intención del día, sin accesorios.
El flow matutino de cuerpo completo de Kassandra empieza con una afirmación para fijar tu intención del día y se centra después en fuerza, equilibrio, flexibilidad y atención plena. Es una práctica para todos los niveles que no necesita accesorios, y el vídeo dura unos 11 minutos en total.
Equipo
¿Para Quién Es?
Para quien quiere un ritual matutino breve y consciente que combine movimiento suave con una intención positiva, a cualquier nivel.
¿Para Quién No Es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento intenso que te haga sudar, porque es un flow tranquilo basado en la atención plena y el equilibrio.
Beneficios Clave
Despierta todo el cuerpo con fuerza, equilibrio y flexibilidad y marca un tono positivo y consciente para el día.
A Tener en Cuenta
Muévete en un rango cómodo, haz los equilibrios a tu ritmo y omite cualquier postura que te cause dolor.
Preguntas Frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías Est.
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