30 min de HIIT y piernas con peso corporal, sin repetir ejercicios
PS Fit - Duración
- 30 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Piernas
- Calorías est.
- ~307 kcal
Una clase de HIIT de 30 minutos con el peso corporal que pone las piernas a trabajar, sin repetir ningún ejercicio y con modificaciones.
Natalie White dirige esta clase sin repeticiones: cuando terminas un ejercicio, no vuelves a hacerlo, y los movimientos suben de intensidad a medida que avanza la rutina. Quienes la acompañan muestran variantes más avanzadas y modificaciones, y el objetivo es sudar y acabar con esa sensación de piernas temblorosas. El vídeo dura unos 31 minutos y no necesita material.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien busca HIIT y trabajo de piernas sin material y disfruta de la variedad, con opciones para adaptar cada ejercicio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión suave o amable con las articulaciones: es una clase de HIIT exigente que va subiendo de nivel.
Beneficios clave
Mejora la resistencia y la fuerza de piernas, y el cambio constante de ejercicios mantiene activos cuerpo y mente de principio a fin.
A tener en cuenta
Usa las modificaciones cuando las necesites y cuida rodillas y tobillos en los movimientos de piernas rápidos o explosivos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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