Yoga Release: 25 min de práctica de yoga
Yoga With Adriene- Duración
- 25 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~78 kcal
Una práctica de yoga en casa de 25 minutos con Adriene que cuida el cuerpo físico y el emocional, con la liberación como tema.
Adriene plantea esta práctica desde la oportunidad que da el yoga en casa de cuidar tanto el cuerpo físico como el emocional. Con la liberación como tema, es una clase guiada de unos 26 minutos que puedes seguir en casa sobre la esterilla.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una práctica de yoga guiada para soltar tensión física y emocional en casa.
¿Para quién no es?
No es lo mejor si buscas un entrenamiento rápido y de sudar, porque es una práctica reflexiva de yoga y no ejercicio intenso.
Beneficios clave
Ofrece un momento para soltar tensión física y emocional y reconectar con tu cuerpo a través de un yoga guiado.
A tener en cuenta
Muévete con suavidad dentro de tu rango, no fuerces hasta el dolor y adapta o descansa en cualquier postura que resulte demasiado intensa.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
Esterilla
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