20 min de renforcement debout : sans matériel, adapté à la grossesse
MadFit- Durée
- 22 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~158 kcal
Renforcement corps entier entièrement debout en 20 minutes : sans matériel, sans sauts, à faible impact et pensé pour convenir à la grossesse.
Cet entraînement corps entier, entièrement debout, est conçu pour la maison et travaille force, endurance, équilibre et stabilité sans sauts ni travail au sol. MadFit le décrit comme à faible impact et adapté à la grossesse à tous les trimestres, une option pratique pour une séance debout efficace. La vidéo dure environ 23 minutes au total.
Collections
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui cherchent un renforcement debout efficace à la maison, y compris les femmes enceintes avec l’accord de leur médecin.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez du cardio intense ou des charges lourdes, car c’est à faible impact, sans matériel et entièrement debout.
Avantages Clés
Améliore force, endurance, équilibre et stabilité avec des mouvements debout à faible impact et sans matériel.
Points d'Attention
Demandez l’avis de votre médecin ou sage-femme en cas de grossesse, gardez un mur ou une chaise à portée pour l’équilibre et arrêtez-vous en cas de vertige.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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