6 min d’abdos en rythme : travail complet avec bips de décompte
MadFit- Durée
- 6 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Core
- Calories est.
- ~46 kcal
Six minutes d’abdos complets en rythme, avec bips de décompte et noms des exercices pour suivre facilement la séance.
MadFit vous propose un travail complet de la sangle abdominale calé sur deux morceaux entraînants, avec des bips de décompte et le nom des exercices pour toujours savoir ce qui arrive. En 7 minutes environ, c’est une séance d’abdos express pensée pour vous mettre de bonne humeur.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance d’abdos rapide et motivante et aiment avoir des bips et le nom des exercices pour suivre.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous voulez une longue séance abdos ou si des douleurs au bas du dos ou à la nuque rendent le travail abdominal inconfortable.
Avantages clés
Sollicite toute la sangle abdominale en quelques minutes, avec de la musique et des bips qui gardent le rythme et rendent la séance agréable.
Points d'attention
Gardez le bas du dos soutenu et la nuque détendue pendant le travail abdominal, et arrêtez-vous en cas de douleur.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
Continuez à explorer
Entraînements similaires
10 min d’abdos lents : sans transpirer, brûlure intense
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Pamela Reif
7 min d’abdos en rythme : core intense avec musique et bips
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
6 min d’abdos express et intenses : séance sixpack très efficace
AvancéSans équipementCoreFaible impact
par Pamela Reif
Équipement recommandé
Tapis
Utilisé dans cette séance