7 min d’abdos en rythme : core intense avec musique et bips
MadFit- Durée
- 7 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Core
- Calories est.
- ~52 kcal
Une séance intense pour le core de 7 minutes calée sur le rythme d’un morceau, avec bips de décompte et titres des exercices à l’écran.
La séance d’abdos de 7 minutes de MadFit fait travailler tout le core en rythme sur un morceau qui met de bonne humeur. Les bips de décompte et les noms des exercices s’affichent à l’écran, ce qui rend la routine facile à suivre. Intense mais brève, c’est une bonne façon d’ajouter du travail de core à votre journée.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance d’abdos rapide et rythmée et aiment suivre de la musique, des bips et les noms d’exercices à l’écran.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez un core tout en douceur ou avez mal au bas du dos ou à la nuque : le rythme intense sollicite les abdos sans relâche.
Avantages clés
Travaille tout le core en seulement sept minutes, avec des bips et des titres qui aident à garder le rythme et la concentration.
Points d'attention
Gardez le bas du dos soutenu et la nuque détendue dans les crunchs, et faites une pause ou ralentissez si vous sentez une tension au dos ou à la nuque.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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