Cardio dansé SOMBR de 18 minutes pour tout le corps
MadFit- Durée
- 18 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~108 kcal
Cardio dansé pour tout le corps en 18 minutes, sur cinq titres du nouvel album de SOMBR et sans matériel.
Cette routine de cardio dansé enchaîne cinq titres du nouvel album de SOMBR, d’environ trois à quatre minutes chacun, pour une séance en blocs bien distincts. Une façon amusante de transpirer et de vous arracher un sourire, avec une vidéo d’environ 18 minutes et aucun matériel.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui aiment la danse fitness et veulent un cardio amusant pour tout le corps à la maison, sans matériel.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez une séance silencieuse ou à faible impact : le cardio dansé comporte des mouvements vifs et continus.
Avantages clés
Fait monter le rythme cardiaque, sollicite tout le corps et remonte le moral en moins de 20 minutes de danse pleine d’énergie.
Points d'attention
Dégagez l’espace, portez des chaussures qui adhèrent et réduisez les pas rapides si vos genoux ou chevilles sont sensibles.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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