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Guida editorialeCollezione selezionata

Allenamenti Senza Attrezzatura

I migliori workout a corpo libero per allenarti a casa senza materiale.

Selezionati a mano per farti cercare meno e allenarti di più.

No EquipmentSenza attrezzatura

Collezione selezionata

I migliori workout a corpo libero per allenarti a casa senza materiale.

6 minuti contro gonfiore e mal di stomaco: movimenti, stretching e massaggio
7 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Pamela Reif

6 minuti di magia mattutina: attiva la linfa, meno gonfiore
6 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Pamela Reif

Camminata veloce di 30 minuti a casa con Taja Wilson: 2 miglia
30 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Walk at Home

Return, pratica live: Gather, una lezione di yoga dolce
1h 9m

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

1 ora di corpo libero total body: cluster di calisthenics
1h 9m

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AvanzatoSenza attrezzatura

di Caroline Girvan

Meditazione del cuore: pranayama dolce e gentilezza amorevole
6 min

Meditazione del cuore: pranayama dolce e gentilezza amorevole

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Note editoriali

Perche conta questo cluster

Allenarsi senza attrezzatura abbassa la frizione e rende piu facile restare costanti.

Cosa trovi qui

Sessioni a corpo libero, formati dolci e routine adatte ai principianti.

Come usare questa pagina

Inizia con 10-20 minuti e ripeti cio che riesci davvero a mantenere.

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