Cardio ballato natalizio di 10 minuti con i cavalli bianchi sulla neve
Pamela Reif- Durata
- 10 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~63 kcal
Dieci minuti di danza natalizia con Pamela Reif in un paesaggio innevato con cavalli bianchi: cardio per tutto il corpo, senza attrezzi.
Pamela Reif porta il suo allenamento di danza natalizio in un paesaggio innevato, dove dei cavalli bianchi che corrono felici nella neve sono gli ospiti speciali. È una sessione di cardio ballato di 10 minuti da seguire a casa con quello che hai addosso, e il video dura circa 11 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per chi vuole una pausa di cardio ballato breve e natalizia a casa e si diverte a seguire l’istruttrice a tempo di musica.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti serve una sessione a basso impatto o silenziosa, perché il cardio ballato di solito è vivace e con rimbalzi.
Benefici chiave
Alza l’umore e il battito con una sessione breve e allegra per tutto il corpo, facile da infilare nelle giornate più piene.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, fai attenzione ai pavimenti scivolosi e riduci i rimbalzi se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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