10 minuti di cardio semplice a ritmo di musica, facile e senza ballare
Pamela Reif- Durata
- 10 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~63 kcal
Un cardio di 10 minuti a ritmo di musica con movimenti semplici e senza passi di danza, facile da fare ovunque ti alleni.
Pamela Reif ha reso questo cardio facile da seguire: non ci sono movimenti nuovi da imparare, quindi ti riesce al primo colpo, e tutto è a tempo con la musica per motivarti di più. Senza movimenti da ballo né nulla di imbarazzante, funziona a casa, all’aperto o in palestra con altre persone intorno. Il video dura circa 11 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per chi vuole una sessione di cardio rapida e facile da imparare con un ritmo musicale, anche chi si sente in imbarazzo a ballare.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi coreografie complesse o un allenamento lungo e duro: questo è semplice e breve di proposito.
Benefici chiave
Alza il battito in 10 minuti con movimenti semplici e motivanti a ritmo di musica, e va bene quasi ovunque.
Da tenere a mente
Lascia spazio attorno a te, usa scarpe con buona aderenza e rallenta il ritmo se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
Continua a esplorare
Allenamenti correlati
Cardio da 1000 passi a ritmo di musica: veloce, divertente e sudato
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
10 minuti di cardio felice e facile: per principianti, niente di complicato
PrincipianteSenza attrezzatura
di Pamela Reif
10 minuti di cardio senza salti: facile da seguire per tutti i livelli
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
Attrezzatura consigliata
Senza attrezzatura