10 minuti di danza Bootylicious Blast con Tyquise Gilbert
PS Fit - Durata
- 12 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Parte inferiore
- Calorie est.
- ~76 kcal
Un allenamento di danza di 10 minuti pieno di energia che tonifica e rafforza la parte inferiore del corpo e accelera il battito.
Tyquise Gilbert, che ha lavorato con artisti di primo piano nel mondo della danza, guida questa routine divertente e ad alta intensità pensata per tonificare e rafforzare la parte inferiore del corpo mentre il battito sale. Preparati a sudare e sorridere seguendola. Il video dura circa 13 minuti in tutto.
Collezioni
Per chi è?
Per chi ama il cardio ballato e vuole una sessione breve e molto energica concentrata su gambe e glutei.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti serve basso impatto o un allenamento silenzioso, perché la danza ad alta intensità è spesso vivace e con rimbalzi.
Benefici chiave
Accelera il battito mentre tonifica e rafforza la parte inferiore del corpo, in una sessione breve e divertente.
Da tenere a mente
Libera lo spazio, usa scarpe che sostengano bene e riduci i rimbalzi se senti fastidio a ginocchia o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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