10 minuti di addominali hip-hop con Kaleila Jordan
PS Fit - Durata
- 10 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Core
- Calorie est.
- ~63 kcal
Danza hip-hop di 10 minuti per scolpire gli addominali: cardio a basso impatto con la coreografa Kaleila Jordan, senza esperienza.
La coreografa Kaleila Jordan guida una routine cardio divertente e a basso impatto che unisce danza hip-hop e lavoro sugli addominali, così ti muovi a ritmo mentre scolpisci il core. Non serve esperienza di ballo e dura solo 10 minuti, senza attrezzi a casa.
Per chi è?
Per chi vuole un modo breve, divertente e a basso impatto per lavorare sugli addominali e mettersi in movimento, senza esperienza di ballo.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi un allenamento di forza duro o una sessione lunga: è una breve routine di danza, non una lezione pesante di core.
Benefici chiave
Lavora gli addominali e alza il battito con una danza divertente a basso impatto, una pausa veloce per rialzare l’umore a casa.
Da tenere a mente
Muoviti in un’ampiezza comoda, tieni il core attivo senza forzare collo e zona lombare e vai piano se il ballo per te è nuovo.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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