10 minuti di cardio ballato veloce e intenso con Kaleila Jordan
PS Fit - Durata
- 10 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~65 kcal
Un cardio ballato di 10 minuti, breve e intenso, con Kaleila Jordan: allenamento total body su un forte ritmo hip-hop.
L’istruttrice e coreografa Kaleila Jordan concentra in 10 minuti una routine di danza total body, facile da seguire, che ti tiene sempre in movimento e con il corpo attivo su un forte ritmo hip-hop. Non sarebbe un allenamento di Kaleila senza qualche movimento per i glutei. Il video dura circa 11 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per chi cerca un allenamento di danza veloce ed energico e preferisce il ritmo hip-hop a una routine di esercizi tradizionale.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti serve una sessione silenziosa, a basso impatto o solo di forza: questo cardio ballato è vivace e dinamico.
Benefici chiave
Fa salire il battito e lavora su tutto il corpo, con un’attenzione in più ai glutei, in soli 10 minuti.
Da tenere a mente
Libera uno spazio sicuro, usa scarpe con buon supporto e rallenta se senti fastidio a ginocchia, anche o caviglie.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
Continua a esplorare
Allenamenti correlati
Il ballo di compleanno di Pam: 12 minuti di mini coreografie
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
Cardio ballato sui brani di Harry Styles
IntermedioSenza attrezzatura
di MadFit
10 minuti di cardio ballato latino per scatenarti e stare bene
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
Attrezzatura consigliata
Senza attrezzatura